时光研究所

肝脏，是人体最大的解毒和代谢器官，几乎所有来自外界的和身体内产生的毒素，都需要在肝脏里完成生物转化，然后无害化排出体外。生活中对人体肝脏影响最大，最常见的代谢物质就是酒精，长期饮酒会对肝脏造成严重的损害，轻则脂肪肝，重则酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。2018年《柳叶刀》的一项大型研究表示，最佳的酒精摄入量是零。但只要人生需要交际，那么喝酒多多少少都是有些难免的。那么有没有什么物质可以...

美国马里兰大学研究2022年4月，美国马里兰大学科研团队发表成果:NAD+前体可修复糖尿病线粒体功能，预防糖尿病周围神经病变（DPN）。并且这项研究还发现：连续使用NMN2个月，可以抑制糖尿病大鼠和小鼠血液中的甘油三酯和游戏脂肪酸的增加。一.中国成年人超四成血脂异常随着生活水平的提高和饮食结构的变化，许多中国人的血脂水平都在上升，进而发展为高脂血症。（也就是我们通常所说的高血脂）根据《中国成...

这几年，抗衰圈最火的“明星成分”非 NAD + 莫属了，哈佛教授站台、富豪明星追捧、满大街的 NMN/NR 补剂广告，都在喊着：“NAD + 是长寿关键！缺了它细胞会衰老，补充就能逆龄回春！”但最近一篇发表在《Cell Metabolism》的研究却泼了盆冷水：当肌肉里的 NAD + 暴跌 85%，小鼠的肌肉居然没萎缩、没变弱，连衰老都没加速。这到底是怎么回事？我们到底还该不该补NAD +？...

大家有没有发现，随着年龄的增长，有些老年人的体型逐渐干瘦，你以为这是自然而然的变化？实际上，这背后隐藏着一个不容忽视的健康警报——“肌肉减少症”。这是一种随着年龄增长而出现的肌肉量下降和肌肉功能减弱的现象，它悄悄地影响着老年人的生活质量，甚至成为健康的隐形杀手。据统计，我国老年人有8.9% — 38.8%的几率会得肌少症，其中男性比女性患病风险更高；80岁及以上老年人患病率最高，可达67.1...

一到换季的时候，真是有人欢喜有人忧终于告别了灼灼烈日出门散散步也不会一身汗了但是对很多过敏体质的人来说，就不那么友好了皮肤瘙痒、眼红眼痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽憋气......秋季的过敏就跟台风一样，来势汹汹啊换季过敏难受起来那是相当折磨人的除了远离过敏源，还有什么方法缓解过敏症状呢？发表在《Theranostics》上的一篇论文研究得出：补充NMN对实验小鼠的全身过敏有抑制作用。细胞的NAD...

现在越来越多的人注重养生，包括所长身边有很多人都在用中药调理身体，其实中药除了在调理身体机能方面表现优秀，在抗衰方面也很有潜力。作为灵芝提取物的麦角硫因在抗衰方面就有出色表现，随着研究的深入，黄精提取物也被证明具有抗氧化和抗衰老的特性。发表在《Heliyon》期刊上的一篇论文利用线虫模型生物秀丽隐杆线虫，通过寿命和应激实验、脂褐素、q - PCR 和 ROS 测量等实验得出结论：黄精皂苷（P...

“大姨妈拜访次数少了，每次的量也越来越少，从前最讨厌的那几天，现在竟然有点盼望，好像大姨妈在，青春还在。”所长也知道没有人会不怕变老，大多数女性对更年期也都是充满恐惧，更年期除了会让人快速的衰老，还有很多负面影响，比如说失眠多梦、情绪波动大、体力下降，容易感到疲劳等等。其实不管你平时多注意养生保养，到了一定年龄之后，更年期都会如约而至。既然更年期避无可避，那有什么方法可以改善更年期的负面影响...

整天焦虑、心情烦躁，你以为是更年期提前？很有可能是卵泡受损。发表在《Ecotoxicology and Environmental Safety》期刊上的一篇文章揭示了三甲苯基磷酸酯（TOCP）因其在工业上的广泛应用，成为了危害卵泡健康的环境风险因素。而NMN 通过稳定细胞骨架和增强线粒体功能等多种途径，减轻了TOCP 对卵母细胞的损害。TOCP对卵母细胞的破坏三甲酰磷酸酯（TOCP）是一种...

“又阳了”所长前阵子陆续收到了朋友的这种反馈，不少网友也表示出现了咳嗽、咳痰、咽痛、胸闷等症状，还伴有发热、头痛、全身肌肉酸痛......中国疾控中心8号发布的报告显示：流感样病例新冠病毒阳性率从第27周（7月1日-7月7日）的8.9%持续上升至第30周（7月22日-7月28日）的18.7%全国哨点医院流感样病例新冠和流感病毒阳性率变化趋势（图片来源：中国疾病预防控制中心）这说明新冠病毒并未...

研究发现，慢性炎症会导致细胞的氧化应激增加，损伤细胞的DNA、蛋白质和脂质，从而加速细胞老化和组织退化。此外，慢性炎症还会干扰细胞的正常功能，影响免疫系统的正常工作，增加患病风险。因此，对抗炎性衰老成为了保持年轻和健康的关键。发表在《Signal Transduct Target Ther》期刊上的一篇论文表明：炎症被认为是衰老的内源性因素，消除炎症可能是抗衰老的潜在策略。什么是炎性衰老炎性...

在电视剧《嘿，老头》中，演员李雪健饰演了一位患有老年痴呆症的父亲。剧中他经常重复自己说过的话，出门忘带钥匙，甚至连家都找不到……不少观众觉得剧情过于夸张，然而这些看似离奇的剧情其实在生活中并不少见，只是我们没有意识到这可能是老年痴呆症的前兆罢了。《中国老年痴呆症患者照护报告2023》显示，我国60岁及以上人群中，近1/5的人存在认知障碍或痴呆症风险，且患病率随年龄增长而上升。老年痴呆症是一种...

为什么我吃NMN这么久了没什么变化？是不是都是骗人的？实际上，人和人之间，生活习惯、健康状态、耐受程度乃至过敏与否，都会造成完全不同的体质差异。除了个别人的体质对NMN吸收较差以外，还有以下几个方面，在一定程度上，会影响NMN的效果。以下几个影响因素，大家需要格外注意：纯度：量变引发质变，这一原理同样适用于补充NMN。科学研究表明，只有NMN纯度达到90%以上的产品才能对人体产生作用。此外，...

“腿抽筋是病吗？”“当然不是。”“那为啥会抽筋儿啊？”“因为缺钙呗。”—— “腿抽筋”可能是很多人都遇到过的情况，尤其是晚上睡觉时，突然被一阵剧痛“唤醒”，那滋味儿可真是一言难尽。很多人以为，这是身体缺钙的表现，但事实可能没那么简单。今天，我们就来聊聊“抽筋”的那些事。抽筋的3个原因一提到“抽筋”，大家的第一反应往往是：缺钙了。其实，抽筋并不完全是缺钙的“锅”。最常见的状况，除了缺钙外，还有...

NMN作为膳食补充剂，其安全性在最新的临床研究和人体实验已经得到了科学认证。那为什么有些人服用NMN后觉得效果不明显，吃了和没吃一样？除开产品本身的质量问题，实际上，NMN的效果能不能达到最大化的利用，和我们日常的一些服用习惯也脱不了关系。1服用时间：研究发现，细胞中的NAD+代谢水平和长寿蛋白SIRT1活性在每天中午达到顶峰。如果在这个时间点进行NAD+补充，细胞对NAD+的利用率将会被最...

最近NMN产品集体“下架”，被“禁售”，引起一部分在观望或者已经开始服用NMN的粉丝朋友恐慌。命运多舛的NMN再次被指上“是否有用论”的争议当中。起因是因为各大电商平台发布的通知，说根据海关总署最新政策规定：6月1日起不得在跨境电商平台销售产自美国、法国、加拿大等国家的NMN，唯有来自香港、加拿大、日本的产品暂时可以。但据《新京报》还有凤凰网《风暴眼》都未查到海关总署的正式文件公告，我自己也...

链接直达关注我们（全文约1500字，预估需要3分钟阅读完毕）烟酰胺（NAM）是一种维生素B3的衍生物，它在人体内起着重要的生理功能。自1938年Elvehjem等人首次报道使用烟酸酰胺（也称为烟酰胺，简称NAM）成功治愈犬糙皮病以来，这种物质的医学价值就开始逐渐被人们所认识。当时使用的剂量远超出维生素所需，通常在500-3000mg之间。多年来，随着对NAM研究的深入，科学家们发现它在许多疾...

虾青素具有抗衰老美容的逻辑在于其强大的抗氧化性能，能够清除体内自由基，减少氧化应激对皮肤的损害，从而延缓皮肤老化过程，减少皱纹和色斑的形成。

而NMN则是NAD+（辅酶I）的前体，能够增加细胞内NAD+水平，促进能量代谢和细胞修复，有助于恢复年轻状态.

NMN和虾青素具有不同但相辅相成的作用机制，通过多个途径对机体产生积极影响，减缓衰老进程，促进健康长寿。

随着年龄增长，男性的精力和体力往往会迅速下降，有数据显示，全球范围内，男性的平均寿命较女性短2-3岁。作为家庭的支柱，男性承担着家庭发展的重任和精神压力，衰老也伴随而来。然而，最新研究表明，备受关注的抗衰老膳食补剂NMN，为男性健康带来多方面改善。1.改善心血管健康一项发表在Frontiers in Physiology的研究指出，补充NMN可改善男性高胆固醇引发的动脉硬化并降低心血管疾病风...

关注抗衰老和抗氧化的朋友，必定熟悉NMN、PQQ和麦角硫因这三大抗衰老明星。它们在市场上备受瞩目，引发了人们广泛讨论和关注。然而，在追求青春永驻的道路上，人们不禁产生疑问：究竟哪种成分能够稳坐抗衰老界的“头把交椅”？未来的抗衰老趋势又将如何发展呢？NMNNMN是NAD+的直接前体物质。作为细胞内重要的氧化还原辅助因子，NMN有助于增加NAD+水平，促进细胞能量代谢和DNA修复，延缓细胞衰老过...

在日常生活中我们常见到这样的情况：年轻人皮肤受伤后往往能快速自愈，而老年人的伤口愈合速度较慢；同样，与年轻人相比，老年人其他组织在受伤后需要更长的修复时间，并且恢复效果通常较差。这些现象都表明，衰老会导致组织再生功能下降，影响组织受损后有效的修复能力。老年人的伤口愈合能力差是一个严峻的问题，因为有效的伤口愈合疗法还很少。而近期，来自波士顿大学和加拿大渥太华大学的科学家们最近发现，提高NAD+...