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《美国科学院院刊》研究表明:压力过大会加速免疫系统衰老!

发表时间:2023-06-02 15:22作者:时光研究所
在《美国科学院院刊》的一篇研究中,研究人员发现,过度的压力会导致人体免疫系统的加速衰老,从而增加了患病的可能性。然而,如果能够维持健康的饮食习惯,并提高情绪调节能力,可以在一定程度上抵消压力对免疫系统衰老的影响。

长期处于压力环境中,可能会导致一系列的身体问题,如失眠、脱发,甚至加速衰老。这项研究发现,过度的压力会导致人体免疫系统的早期衰老,从而增加了患癌症、心血管疾病和感染性疾病的风险。

免疫系统是人体的防御系统,它可以防止病毒和细菌的入侵,并与人体其他系统协同工作,维持身体内环境的稳定。然而,随着年龄的增长,人体免疫系统会逐渐退化,这种现象被称为“免疫衰老”。其中,T细胞的衰老是“免疫衰老”的主要标志。

在这项研究中,研究人员对5744名年龄在50岁以上的老年人进行了研究,他们通过问卷的形式评估了五类社会压力(包括日常歧视、长期歧视、生活压力、慢性压力和身体创伤)与免疫衰老的关系。

研究结果显示,无论在哪种社会压力下,人体的T细胞都会表现出衰老的特征,即年轻的T细胞减少,老化的T细胞增加,从而导致体内炎症反应增加。此外,研究人员还发现,社会压力越大的人,其生活习惯越差,不良的生活习惯与压力共同作用,加速了免疫系统的衰老。

此外,研究人员还发现,压力过大的人更容易反复感染巨细胞病毒,这是一种常见的疱疹病毒。研究人员认为,压力过大导致免疫系统衰老,使人们更易反复感染巨细胞病毒,而反复感染巨细胞病毒又会加速免疫系统的衰老,形成了一个恶性循环。

总的来说,这项研究表明,过度的压力,不良的生活习惯,以及巨细胞病毒感染,这三者共同作用,加速了免疫系统的衰老。因此,如何通过科学的方式来延缓压力过大导致的衰老,成为了科研人员关注的焦点。

在《压力神经生物学》的一项研究中,研究人员发现,以地中海饮食喂养的猕猴具有较强的抗压能力。相比于西方饮食,地中海饮食降低了猕猴在紧张状态时的交感神经兴奋性,提高了其对突发性压力的应对及调节能力。地中海饮食强调多吃蔬菜、水果及海鲜等,并减少红肉摄入。这项研究为通过改善饮食习惯来增强抗压能力提供了一定的参考。

此外,国际权威期刊《转化精神病学》上的一项研究通过对444名18-50岁的成年人进行分析得知,较强的情绪调节能力和自我控制能力,也会显著减弱压力增大对衰老的影响。

尽管生活中的压力不可避免,但是我们仍可以通过管理情绪、合理饮食等科学的应对方式,延缓压力过大导致的衰老加速。



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参考文献


[1] ] Ridout KK, Ridout SJ,Guille C, Mata DA, Akil H, Sen S. Physician-Training Stress and Accelerated Cellular Aging. BiolPsychiatry.2019;86(9):725-730.doi:10.1016/j.biopsych.2019.04.030
[2] Klopack ET, Crimmins EM, Cole SW, Seeman TE, Carroll JE. Social stressors associated with age-related T lymphocytepercentages in older US adults: Evidence from the US Health and Retirement Study. Proc Nat! Acad Sci U S A.2022:119(25):e2202780119.doi:10.1073/pnas.2202780119
[3] Klopack ET, Crimmins EM, Cole SW, Seeman TE, Carroll JE. Social stressors associated with age-related T lymphocytepercentages in older US adults: Evidence from the US Health and Retirement Study. Proc Nat! Acad Sci U S A.2022:119(25):e2202780119.doi:10.1073/pnas.2202780119






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