所有你不懂的NMN，都可以看这里！发表时间：2023-04-04 10:51 NMN（β-烟酰胺单核苷酸）是人体内固有的物质，也富含在一些水果和蔬菜中。因烟酰胺属于维生素b3，因此NMN属于维生素b族衍生物范畴，其广泛参与人体多项生化反应，与免疫、代谢息息相关。 2013年被哈佛大学保罗·格伦衰老生物学中心证明NMN具有延缓衰老的作用。众多科研机构和科学家研究证明，NMN在体内可快速转化为辅酶I—NAD+，并通过NDA+实现延缓衰老、提高细胞活力、改善身体机能等功能。 NAD又名辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤双核苷酸，简称为辅酶Ⅰ。NAD+是NAD氧化状态。 1904年：英国生物化学家亚瑟·哈登首次发现NAD+，随着多年的不断研究，发现NAD+在细胞能量代谢、线粒体能量供应、DNA损伤修复、长寿蛋白激活、衰老调控方面具有不可替代的作用，是决定人类衰老的关键因素。 目前，美国、日本等国家已有多种补充 NMN 产品作为膳食补充剂或健康食品进入市场，并销往多个国家和地区，未见任何食用后出现不良反应的报告，从2005年至今，华盛顿大学，上海第二军医大学，哈佛医学院，日本庆应大学，日本广岛大学等多所大学对NMN进行了研究，大量的试验发现，NMN是转化为NAD+最理想的前体，后通过NDA+实现延缓衰老有关的一系列功能。相关的研究成果也陆续发表在Nature（自然）、Cell（细胞）、Science（科学）等权威期刊上。 不同的NMN品牌区别主要是合成技术，β-NMN纯度，含量，配方的区别，优质的NMN在合成技术，纯度，含量，配方各个环节都需要很完善。 目前NMN的技术主要有两方面，一个是合成技术，一个是吸收的肠溶技术，合成技术主流的有普通酶法，化学合成法，酶定向进化+生物酶法，其中ONISC所采用的酶定向进化+生物酶法技术难度高，成本高，但是没有化学残留，nmn的生物活性以及纯度都比较高，无副作用。而另外两种方式会有残留，同时原料的活性也比较低，不建议选择。 由于NMN呈酸性，如果采用胃溶制剂，NMN和胃酸都呈酸性会给胃部带来更多负担，吸收效率大打折扣。而植物肠溶胶囊则可以将NMN输送到小肠内后在进行吸收转化，吸收效率更高，功效体验更好。 目前NMN所采用的配方建议选择复合配方，含量单日摄入量推荐600mg，实验反馈600mg效果最佳。 目前市场上大部分产品单粒β-NMN的含量都低于200mg，同时很多也是单一配方。 白藜芦醇能起到激活长寿基因SIRT1抗氧化、抗衰老、保护心血管的作用 对于白藜芦醇哈佛大学教授大卫·辛克莱尔用一句形象的话作了充分解释：“如果将蛋白sirtuins视为汽车，NAD+是燃料，那么白藜芦醇就是油门踏板。” 换言之，白藜芦醇对于有效加强NMN生物有效性有极大提升效果，没有它的NMN产品，吸收效果将是大打折扣。 PQQ能够有效促进代谢、抗氧化、 促吸收、提升免疫力 研究表明PQQ清除自由基的能力是维生素C的50～100倍，是目前发现的抗氧化能力最强的物质。大量生理实验表明，PQQ能够保护心脏免受缺氧缺血造成的损伤，预防白内障的发生以及消肿、抗炎等诸多功效。促进在老化细胞内的新线粒体的产生、保护心脏免受氧化损伤、防治肝脏损伤、促进神经生长，保护神经系统。 果蔬粉提供多种维生素；含有丰富的天然抗氧化成分；提供丰富 的膳食纤维 NMN分为β-NMN和α-NMN，两者看起来非常相像，但是α-NMN是没有生理活性的，除了没有活性之外，成本也很大区别，β-NMN要比α-NMN贵很多，制作难度也是天差地别。所以，单纯的NMN纯度高并不意味着更有效，还要β-NMN含量高才行。 目前技术上已经能做到纯度99.9%+的NMN了，但不是所有宣传高纯度的NMN都是真的高纯度。在NMN原料生产过程中，会伴随相关分子式的物质，生产出NR（烟酰胺核糖）、NA（烟酸）、NAM（烟酰胺）等。如果不进行有效筛选，在普通检测时都会被显示为NMN，看起来纯度很高，但像这样的产品就是以次充好。 NMN是人体的固有物质，我们的很多蔬菜中都含有NMN。而且，全球目前有多个NMN作为药物进行临床试验，并且已经通过了一期人体安全性临床试验。《内分泌杂志》（2020发表）中有关NMN安全性研究显示：单次口服NMN100、250、500mg均不会引起脸红、胃肠道反应等副作用，且NMN会被人体高效代谢，不会引起任何明显的有害影响，2021年发表在《Science》（权威学术期刊）上的临床研究也证实，NMN在整个研究中没有造成任何不良反应。 效果情况因人而异，需要根据身体情况，精力以及各方面反馈，一般需要三到四周会有体感效果。本身身体机能一般，身体较弱的人群效果相对会比较明显，一般一周到两周就能感受到效果。 NMN是人体固有物质补充剂，不会产生依赖，也可以被人体代谢，所以建议按量长期服用，才会有比较好的效果。 建议早上随餐服用，然后中午或下午服用，温水送服。服用期间多喝温水，加速代谢转化。 不建议晚上服用，因为服用NMN后，体内NAD+水平会升高，会使精力过旺，如果是晚上容易兴奋的人群，会影响睡眠。 NMN是人体固有物质，与市场上常规的保健品不会产生冲突，可以一起服用。但是市场上的保健品种类繁多，品质参差不齐，建议服用时间间隔1个小时以上。 部分人由于工作压力和不良的生活习惯，神经细胞处于长期的应激状态，造成神经细胞DNA损伤，敏感度有所下降，是透支生命的一种表现。如果神经细胞脱离了应激状态，人的睡眠状态就会慢慢的恢复，细胞就会开始进入修复模式。这种细胞DNA损伤恢复到一定的程度时，会出现阶段性“嗜睡状态”，这是一种正常的身体反应。 这是身体神经细胞DNA修复的表现，身体还可以通过调节睡眠时间，利用更多更高质量的睡眠来完成自我修复。可以补充更多的营养，然后安排合理的休息时间，加快细胞自我修复。 如果坚持服用一周后，嗜睡现象就会缓解，如果比较影响生活，可以通过调整服用NMN的时间来避开过早嗜睡。 个别使用者服用后有上火的情况，不用过于担心，这是由于补充NMN后，人体NAD＋水平提高，体内能量分子ATP增加，所消耗维生素B会增加，所以个别使用者可能在初期出现上火的情况。 而且，NMN服用后会激活胃、脾、肾的腺体，而人体的末梢组织仍处于迟钝和老化状态，因此服用初始阶段会有短暂的腺体内外失衡状态。这个时候只需要多补充水分、增加运动就可以缓解。如果前期服用量高的也可以先从1粒开始服用，身体适应后再逐渐增加。 NMN本身并不会使人上火，根本原因是身体原本的代谢水平比较低，服用NMN后线粒体功能短时间提升，身体在适应更好机能的过程中的反应，不用过于担心。 由于NMN的核心机理是补充人体物质，修复受损细胞，提高人体活力，因此部分人在初期会有小便次数增多，偶尔的头晕头胀痛，容易饿等情况，这些都不用担心，这是身体机能提升，修复受损细胞的一个表现，并且随着坚持服用，身体适应了NAD+增加的机能表现，这些反应都会慢慢消失。 18岁以下人群、孕期和哺乳期妇女不建议服用； 癌症患者，化疗期间，白血病患者、怀孕、肾炎等相关情况不建议服用； 痛风患者服用NMN可能导致尿酸升高，不建议服用； 肿瘤患者或多发性囊肿患者、患有精神疾病的人群、患有过敏性疾病的人群，以及其他身体不适患者请先询问医生，谨遵医嘱。 产品拆封后可置于阴凉干燥处保存，不建议放置于阳光直射处，或者放冰箱。  如果您有任何疑问，请添加时光研究所微信详询 长按扫码添加
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