NAD+可减缓肌肉退化，恢复运动性能

英国运动医学杂志的科学家研究了 8124 名美国奥运会选手的出生日期、死亡日期和死因。他们发现，美国奥运选手的寿命比一般人群长 5.1 年，其中男性和女性的平均寿命分别增加了 20% 和 13%。

图：运动与不运动寿命对比

运动会有益身体健康，但许多与运动密切相关的肌肉组织和皮肤组织都会随年龄的增大都会呈现衰老态势，这就是由于体内的蛋白质失衡和线粒体导致的。

我们都知道想要保持长期健康就需要运动，但是如果是不适合剧烈运动的老年人，那么是否可以通过其他什么方式来回复肌肉活性呢？

瑞士大学的科研团队就顺着这一思路发表了一篇文章。他们发现在物种的自然衰老过程中，肌肉组织会自行积累淀粉样蛋白沉积物，而这些蛋白沉积物会加重细胞的衰老。

但是，在论文的实验数据中，如果我们选择提升细胞内的NAD+含量，那么淀粉样蛋白沉积物明显减少，肌肉线粒体功能得到改善，肌肉活力得到了增强。

图：运动与不运动寿命对比

一.衰老细胞中淀粉样蛋白的积累

在衰老或疾病期间，我们人体肌肉中关于蛋白质平衡以及线粒体功能相关的基因特征会发生改变。研究人员查看了许多与衰老有关的肌肉性疾病的数据，发现其中淀粉样蛋白沉积与肌肉老化和病变关联最为密切。

图：淀粉样沉积物在衰老肌肉细胞中积累

根据数据显示，在成熟的蛋白质疾病以及其他慢性肌肉疾病中，线粒体功能会不停地下降，同时人体骨骼肌内的细胞蛋白质稳态也会受到影响。

二.NAD+减少淀粉样蛋白的形成

研究人员在经过大量实验后确定，淀粉样蛋白失衡和积累的确与体内NAD+水平直接相关。体内的NAD+会在调节细胞能量、功能和健康方面发挥重要作用，但会随着年龄的增长而下降。

他们用NAD+前体NR和奥拉帕尼 (AZD) 治疗衰老肌肉血管和老年小白鼠的线虫。结果显示，两种化合物都降低了淀粉样蛋白沉积水平。并且由于 NAD+ 水平上升，线粒体内DNA含量会逐步升高，线粒体增殖加速，进一步改善了细胞健康。

图：提高 NAD+ 水平可减少淀粉样蛋白沉积物

更重要的是，两种治疗方法都能够减少老年人类肌肉血管细胞中蛋白质聚集体的数量。其中线粒体膜电位的改善和线粒体呼吸的增加反映了淀粉样蛋白沉积物的减少。

人体自然衰老是不可避免的生命进程，但补充提升NAD+水平可以在一定程度上增强细胞的蛋白质稳态和线粒体功能，恢复肌肉活性，有益健康，延长寿命。

图：NAD+减少淀粉样变性并恢复肌肉中的线粒体稳态

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