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长生不老要实现了？45岁硅谷富豪，狂砸200w美元，7个月年轻5岁！

发表时间：2023-06-15 17:12作者：时光研究所

要说有什么是人类亘古以来就在追求的，那么可能就只能是长生了。无论是东方的古代帝王，还是西方的各种所谓的先知，都一直在追求着长生。

而在科技愈发先进的现代，似乎人们对长生的追求就愈发猛烈了。在前几天就有这么一则新闻，直接引爆了朋友圈——硅谷45岁富豪Bryan Johnson狂砸200w美元，让自己在7个月内年轻了5.1岁。

不过虽然各大媒体总用百万美元来挑逗眼球，但是实际上，这次的逆龄，几乎也可以说是人类个人意志力的胜利。

根据他网站上公布的资料和公开的新闻，研究了一下，发现这所花费的百万美元，基本大部分都是花在了雇用大量专家医疗团队设计方案，以及使用大量仪器和密集血检检测身体各项指标。

但是要是论真实落实到他个人身上的钱，其实基本是可以由普通人自己承担的。

但是为什么说他是人类个人意志力的胜利呢？——因为这家伙的抗老日常，真不是一般人能坚持下来的。

苛刻的完美作息——无论是什么情况下，都雷打不动地精确到分钟级的入睡和早起，几乎没有一天是有过懈怠的。无论情况如何，总是晚八点半入眠，而后早五点半起床，几乎没有一分钟误差。并且在上完称测量过后，还会空腹进补一系列保健品，以补充营养。

疯狂的生活习惯——几乎不吃任何正常人吃的食品，全素饮食、卡路里精准控制在1977卡，且保持每天一小时常规训练，每周三次高强度运动，而在睡前，甚至还要佩戴两个小时的护目镜来阻挡蓝光。

而更加夸张的是，Bryan还会通过无数次的血液测试、核磁共振以及超声波，结肠镜等一系列检查，不断检测生命体征和生化指标。

听到这还觉得一般般正常对不对？但是如果说是这是身上70个器官一个不落，连肠道都拍片达3万张，甚至连睡觉也要连接机器来检测下半身呢？

这么一听，是不是就有些变态了？

但是虽然过程真的极为繁琐，做得也极为麻烦，但是效果很明显——时光不仅在他身上冻住了，甚至还有倒流的迹象。

而Bryan团队的医生还表示，他成功得在这么短的时间内将Bryan的生物年龄逆转5岁，比如Bryan现在拥有37岁的心脏、28岁的皮肤、18岁的肺活量和体力，牙龈则只有17岁，而这，还仅仅只是他们团队的刚刚开始。

而除了Bryan本人的努力之外，最令人好奇的也就属于他家的抗衰套餐了，那看着令人头晕的52粒小药丸，真是看着就头大。

不过虽然看上去繁琐，但是理一理之后，其实也没那么复杂。

除了常见的维生素系列，其实大概就是三类。

NAD+补剂

目前可选的补剂种类有NMN，NR，NADH，但以目前的使用情况来说，NMN是不错的选择。而补充NAD+有什么用呢？其可以激活长寿基因SIRT，提升自噬，减少自身炎症。长期服用可提高体内NAD+含量，恢复青春力。

抗氧化抗炎

可可、大蒜、生姜、姜黄。很棒的多种植物多酚混合。对于此类物质，其实不用纠结其中最强的哪个，因为这就好像在问：眼睛更重要还是耳朵更重要？事实上，各种抗氧化物在不同的身体部分、环境下的作用力是不同的，大家组成一个抗氧化网络，产生协同效应才是最好的。

健康脂肪酸

经常有人问，鱼油中EPA和DHA的异同。其实应该说，大部分的功效其实它们都类似，但有少数领域，可能会有些差异：例如EPA对于严重抑郁比较有用，在临床实验中的效果是强于DHA的。

而Bryan在创业时期患有严重抑郁，所以他强调EPA对他个人是对的。而相对来说，DHA对于细胞膜、脑神经、和视网膜的健康尤为重要；所以对于正常人来说，其实可以按自己的需求选择。

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[1] https://blueprint.bryanjohnson.co/#blueprint-starter-guide

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6162863/

[3] https://www.nature.com/articles/s43587-022-00278-w

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