肝脏，是人体最大的解毒和代谢器官，几乎所有来自外界的和身体内产生的毒素，都需要在肝脏里完成生物转化，然后无害化排出体外。生活中对人体肝脏影响最大，最常见的代谢物质就是酒精，长期饮酒会对肝脏造成严重的损害，轻则脂肪肝，重则酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。2018年《柳叶刀》的一项大型研究表示，最佳的酒精摄入量是零。但只要人生需要交际，那么喝酒多多少少都是有些难免的。那么有没有什么物质可以...
美国马里兰大学研究2022年4月，美国马里兰大学科研团队发表成果:NAD+前体可修复糖尿病线粒体功能，预防糖尿病周围神经病变（DPN）。并且这项研究还发现：连续使用NMN2个月，可以抑制糖尿病大鼠和小鼠血液中的甘油三酯和游戏脂肪酸的增加。一.中国成年人超四成血脂异常随着生活水平的提高和饮食结构的变化，许多中国人的血脂水平都在上升，进而发展为高脂血症。（也就是我们通常所说的高血脂）根据《中国成...
抗老这个词，我们一直在说，也一直在抗。但在寻找最好的抗老方式之前，或许我们应该先来了解一下——什么是衰老？虽然科学家目前对衰老还没有一个明确的定义，但是我们对“衰老”背后的东西，是研究得越来越深了。在正式展开抗衰老之前，我们先来回答一个问题：什么是衰老？你或许会说，是头上的白发，脸上的鱼尾纹，又或者会说是逐渐暗淡的皮肤......但这些，仅仅都只是衰老的外在表现。衰老的一些内在表现，个中滋味...
前阵子有个综艺蛮火的，叫《一路繁花》里，在这个综艺里74 岁的刘晓庆彻底惊到网友：一群人在高原累到缺氧，她却像装了永动机，小跑着找餐厅不说，还把同伴照顾得明明白白。最绝的是大家都放下筷子了，她还慢悠悠吃掉一整条鱼，这胃口和体力让所长都自愧不如。不仅如此，之前还有报道称，她 60 岁体检时，健康指标居然和 30 岁女性差不多。明明是古稀之年，为什么她活得像 “冻龄战士”？扒完她的生活细节才发现...
中年遭遇的“断崖式衰老”，表面看似乎是外貌的骤然改变，实则身体早已发出预警信号。其中，肠道状态是最为敏感且诚实的早期指标之一，却往往最易被忽视。起初，我也并非全然相信肠道健康的关键作用。为此，所长翻阅的大量的文献和书籍，最后发现：追求由内而外的健康状态，其根基在于维护良好的肠道功能。01肠道：被严重低估的「人体第二大脑」你以为肠道只是「装便便的管子」？其实它是掌控健康的超级器官：1、70% ...
