肝脏，是人体最大的解毒和代谢器官，几乎所有来自外界的和身体内产生的毒素，都需要在肝脏里完成生物转化，然后无害化排出体外。生活中对人体肝脏影响最大，最常见的代谢物质就是酒精，长期饮酒会对肝脏造成严重的损害，轻则脂肪肝，重则酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。2018年《柳叶刀》的一项大型研究表示，最佳的酒精摄入量是零。但只要人生需要交际，那么喝酒多多少少都是有些难免的。那么有没有什么物质可以...
美国马里兰大学研究2022年4月，美国马里兰大学科研团队发表成果:NAD+前体可修复糖尿病线粒体功能，预防糖尿病周围神经病变（DPN）。并且这项研究还发现：连续使用NMN2个月，可以抑制糖尿病大鼠和小鼠血液中的甘油三酯和游戏脂肪酸的增加。一.中国成年人超四成血脂异常随着生活水平的提高和饮食结构的变化，许多中国人的血脂水平都在上升，进而发展为高脂血症。（也就是我们通常所说的高血脂）根据《中国成...
抗老这个词，我们一直在说，也一直在抗。但在寻找最好的抗老方式之前，或许我们应该先来了解一下——什么是衰老？虽然科学家目前对衰老还没有一个明确的定义，但是我们对“衰老”背后的东西，是研究得越来越深了。在正式展开抗衰老之前，我们先来回答一个问题：什么是衰老？你或许会说，是头上的白发，脸上的鱼尾纹，又或者会说是逐渐暗淡的皮肤......但这些，仅仅都只是衰老的外在表现。衰老的一些内在表现，个中滋味...
提起麦角硫因，不少人的第一反应是 “一个抗氧化成分”要是只这么看，可就大大低估它了 —— 毕竟，抗氧化和抗老，根本不是一回事，二者的区别，有点像 “止痛药” 和 “治根药”：抗氧化是暂时缓解 “细胞受损的症状”，而抗老才是从机制上解决 “细胞老化的根源”。01抗氧化≠抗老，差的不是一点先明确两个关键概念：抗氧化：核心是 “中和自由基”。自由基是让细胞产生 “氧化应激” 损伤的 “元凶”，像我...
当 69 岁的 Mike Fremont 被确诊直肠癌、被告知 “不手术只剩 3 个月寿命” 时，他做出了一个改变一生的选择：彻底转向植物性饮食，并坚持跑步。如今103岁的他仍能驰骋马拉松赛道，手握多项年龄段世界纪录。Fremont 的经历虽具个体特殊性，但他所践行的植物性饮食，却并非 “个人特例”—— 作为一种以天然植物食材为核心的饮食模式，它背后有着清晰的营养逻辑与科学支撑，更能为普通人...
