肝脏，是人体最大的解毒和代谢器官，几乎所有来自外界的和身体内产生的毒素，都需要在肝脏里完成生物转化，然后无害化排出体外。生活中对人体肝脏影响最大，最常见的代谢物质就是酒精，长期饮酒会对肝脏造成严重的损害，轻则脂肪肝，重则酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。2018年《柳叶刀》的一项大型研究表示，最佳的酒精摄入量是零。但只要人生需要交际，那么喝酒多多少少都是有些难免的。那么有没有什么物质可以...
美国马里兰大学研究2022年4月，美国马里兰大学科研团队发表成果:NAD+前体可修复糖尿病线粒体功能，预防糖尿病周围神经病变（DPN）。并且这项研究还发现：连续使用NMN2个月，可以抑制糖尿病大鼠和小鼠血液中的甘油三酯和游戏脂肪酸的增加。一.中国成年人超四成血脂异常随着生活水平的提高和饮食结构的变化，许多中国人的血脂水平都在上升，进而发展为高脂血症。（也就是我们通常所说的高血脂）根据《中国成...
抗老这个词，我们一直在说，也一直在抗。但在寻找最好的抗老方式之前，或许我们应该先来了解一下——什么是衰老？虽然科学家目前对衰老还没有一个明确的定义，但是我们对“衰老”背后的东西，是研究得越来越深了。在正式展开抗衰老之前，我们先来回答一个问题：什么是衰老？你或许会说，是头上的白发，脸上的鱼尾纹，又或者会说是逐渐暗淡的皮肤......但这些，仅仅都只是衰老的外在表现。衰老的一些内在表现，个中滋味...
衰老真的可逆吗？哈佛医学院遗传学教授 David Sinclair 团队的动物实验提示，部分衰老状态或在特定细胞模型中可逆。但在这项"细胞重装系统"技术走向普通人之前，Sinclair 在多次公开访谈中更强调一套当下就能执行的生活方式法则——抗衰的核心不是堆叠补剂，而是让身体保留在进食与空腹、用力与恢复、压力与放松之间的切换能力。所长将其反复提及的 10 条方向，按"常见困扰—可行解法"的方...
这两年「抗炎」成了健康圈的高频词，而姜黄素几乎是这个赛道里最被熟知的明星成分。它确实不是商家凭空吹出来的——在营养学界常用的「膳食炎症指数」（DII）里，研究者梳理了 45 种食物和成分，按它们对体内炎症标志物的影响逐一打分，姜黄被明确归在抗炎方向，且得分在抗炎成分中位置靠前。把人体随机对照试验汇总起来的荟萃分析也给出了积极信号：在骨关节炎、类风湿关节炎、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征等人群...
