说起抗衰老，大家总想到护肤品、运动、饮食，却很少有人注意到维生素D3这个被低估的抗衰营养素。最近一项发表在《美国临床营养学杂志》、随访长达4年的VITAL随机对照试验，再次用硬核数据证明：维生素D3不只是补钙、提免疫，更是实打实能延缓生物学衰老的关键成分。01衰老的核心标志——端粒理解维生素D3的抗衰逻辑，首先要明确端粒的生理意义。端粒是染色体末端的保护性结构，如同鞋带末端的塑料帽，其核心作...
我们都知道干细胞对于人体的再生受损组织很重要，但是它们会随着年龄的增长而失去这种再生能力，并且会因此而大大减少我们的扛风险能力。但是来自中国浙江大学的研究人员发现，年轻小鼠的肠道菌群能够有效地防止老年老鼠肠道功能的衰退，并且能够使免疫细胞恢复活力。他们发现，如果将年轻小鼠的肠道菌群转移到老鼠体内，可以使衰老的血液干细胞恢复活力，抑制炎症反应。此外，年轻鼠的肠道菌群还可以通过增加粘液分泌的杯状...
铝是一种环境污染物，对大脑、骨骼、肝脏和肾脏有毒性效应。药物、化妆品和食品添加剂中都可能含有铝。而自然界中的酸雨更是会调动土壤中的铝元素，使其通过水和食品聚集在人体中。且进入人体的铝，大约会有50-70%积累在骨骼中，这也是铝毒性的主要来源。骨骼对铝的暴露导致骨骼受损和骨形成的破坏，会引发骨病，如骨质疏松症、骨营养不良和骨软化症。铝诱导的骨毒性的分子机制目前尚不清楚。但先前的研究表明，氧化应...
